Nutrition, sports et performance
par Benoît Lamarche

Carburer à l'hydratation!
Boisson sportive maison


Collations avant une course (avec un berlingot de lait ou un yop)

    Barres tendres maison 
    Pain aux bananes et chocolat
    Pain aux dattes


Petites douceurs après les compétitions

     Carrés Rice Krispies au chocolat Mars
     Petits cornets (maman de Yannick)